Os benefícios da grama para a saúde mental e o bem-estar diário

Muitas pessoas investem em um projeto de paisagismo com grama natural pensando apenas na estética do ambiente. Contudo, o que nem todos se lembram é que estar próximo da natureza pode trazer uma série de benefícios para a mente e o corpo. 

Os gramados fazem toda a diferença nos cuidados com o meio ambiente, sendo capazes de melhorar a qualidade do ar, diminuir os efeitos da poluição e proporcionar mais saúde aos seres humanos. 

Logo, reúnem diversas vantagens e, ainda, conferem um toque todo especial nos jardins e áreas de lazer. Portanto, se quiser saber mais sobre esse assunto, continue com a leitura e conheça todos os benefícios da grama para o bem-estar e qualidade de vida. 

Como a grama contribui para o bem-estar

Não é clichê ou mito, a grama confere uma série de efeitos positivos aos seres humanos. Esses benefícios contemplam a saúde física e emocional.  

Com relação ao físico, proporciona maior conforto térmico no calor e realiza a purificação do ar, pois absorve o gás carbônico e libera o oxigênio, o tornando mais puro. 

Já para o bem-estar psicológico e emocional oferece uma lista mais extensa de vantagens, veja: 

Pisando na grama: benefícios físicos

O simples ato de pisar na grama pode fazer toda a diferença na saúde física. Acredita-se que o contato com a natureza faz com que ocorra a absorção de elétrons negativos da terra, que são capazes de minimizar dores e processos inflamatórios. 

Por conta disso, essa prática, também chamada de grounding ou aterramento, consegue gerar uma sensação de bem-estar e tranquilidade, proporcionando maior qualidade de vida. 

Conexão com a natureza

A grama transforma o ambiente em um refúgio de calma. Mesmo sem pisar descalço, só de estar perto dela o corpo desacelera, a respiração suaviza e a mente relaxa. Em casa, o gramado traz frescor, ajuda a filtrar a poeira do ar, reduz ruídos e cria um espaço acolhedor para descansar, alongar, brincar com as crianças ou simplesmente aproveitar o momento.

Escolher grama é escolher qualidade de vida: mais conforto térmico, sensação de aconchego e um visual que convida a estar presente todos os dias.

Benefícios da grama para saúde mental

Se a grama faz bem para a saúde física, no quesito saúde mental também não decepciona. 

O contato com o gramado, principalmente através do grounding, proporciona uma sensação de relaxamento e, de acordo com pesquisas científicas, promove redução do estresse e da ansiedade.

Além disso, estudos indicam que estar próximo da natureza exerce um efeito visível no funcionamento do cérebro, auxiliando no foco, na concentração e até na memória.

Outras vantagens do gramado residencial

Os gramados residenciais cumprem perfeitamente o seu papel estético. Contudo, também fazem a diferença em outros momentos. 

Esses espaços são utilizados para diversas finalidades. Há quem apenas use a grama para compor o jardim e outros que, realmente, a aproveitam em diferentes situações.

Com isso, a grama valoriza o visual, cria espaços de lazer e aumenta a sensação de frescor e conexão com o ambiente.

Espaços de lazer e relaxamento

Jardins com grama podem ser utilizados de muitas formas. Se a ideia é relaxar, basta tirar os calçados e caminhar por um tempo e aproveitar todos os benefícios. 

Também é possível aproveitar o espaço para meditação, alongamentos, prática de exercícios físicos ou, simplesmente, relaxar.  

Interação com família e pets

Além de experiências solo, o gramado é um ótimo ambiente para vivenciar momentos em família, com amigos ou com os animais de estimação. 

Dependendo do espaço disponível, essa área pode ser ideal para esportes, como futebol, queimada e até vôlei. 

Quem possui crianças pode usá-la para brincadeiras, o que é perfeito para gastar a energia dos pequenos e mantê-los afastados dos eletrônicos. 

Além disso, não tem como esquecer dos pets e do quanto brincar com eles na natureza é positivo para tutores e seus animais.   

Grama natural Itograss para bem-estar

Há 50 anos, a Itograss está atenta às necessidades do mercado, trazendo variedades de grama para os mais diversos projetos de jardins residenciais a parques, indústrias, obras e gramados esportivos. Nossas variedades unem resistência, beleza e durabilidade, criando espaços de relaxamento e conexão com a natureza.

Se você quer aproveitar todos os benefícios da grama natural, escolha as variedades Itograss: soluções pensadas para cada uso, com a qualidade que o consumidor reconhece e confia.

Variedade e qualidade

Independente do projeto, do tipo de solo ou do clima, a Itograss tem a grama certa para você.

Nosso portfólio reúne opções para os mais diversos projetos paisagísticos, desde áreas de lazer, jardins residenciais ou corporativos.

Entre as opções disponíveis se destacam Grama Esmeralda, São Carlos Plus, Geo Zoysia e Zeon Zoysia, variedades perfeitas para proporcionar um visual de beleza, e resistência.

Suporte e manutenção Itograss

Mais do que oferecer gramas de alta qualidade, a Itograss também se preocupa em disponibilizar ao mercado sempre o que há de melhor em grama natural. 

A Itograss investe de forma contínua em seu Centro de Pesquisa e Desenvolvimento, que funciona como hub de inovação a fim de impulsionar o avanço tecnológico e aprimorar o processo produtivo e a qualidade das variedades de gramíneas oferecidas pela empresa ao mercado consumidor.

Desta forma, o centro realiza estudos aprofundados e experimentos para desenvolver gramas mais resistentes, adaptadas a diferentes condições climáticas, com maior potencial produtivo, tolerância a estresses bióticos e abióticos e menor manutenção.

Então, aproveite todos esses diferenciais e transforme o seu jardim em um espaço de bem-estar com grama natural da Itograss!